La actividades deportivas en la multicancha de un desarrollo residencial añade valor y calidad de vida. En Natura Bosque Residencial, este espacio ofrece oportunidades para entrenar, socializar y relajarse sin salir de casa. Además, la presencia de una instalación como esta puede incrementar la plusvalía de tu propiedad hasta un 15 % según datos de Lamudi para 2024.
Para conocer más sobre este desarrollo y sus amenidades, visita Natura Bosque Residencial en nuestro sitio web. También puedes llamar al WhatsApp y agendar un recorrido.
En este artículo, exploraremos cinco actividades deportivas en la multicancha que puedes llevar a cabo en esta agradable residencial. Cada opción te ayudará a mantenerte activo y a disfrutar de un entorno seguro y bien planeado.
Fútbol rápido para entrenar en equipo
El fútbol rápido es una de las actividades más populares en áreas comunes de desarrollos residenciales. Se juega en espacios más pequeños que un campo tradicional, con cinco jugadores por lado. Esto genera un ritmo intenso y mejora la resistencia cardiovascular.
En cada partido, se practican habilidades como pase corto, recepción y táctica de equipo. Al ser un deporte de contacto moderado, fomenta el trabajo en grupo y la comunicación. Además, los adultos y jóvenes pueden organizar torneos amistosos entre vecinos.
Un beneficio comprobado es el gasto calórico. Un estudio de la Universidad Autónoma de Chihuahua encontró que jugar fútbol rápido durante 60 minutos puede quemar entre 500 y 700 kcal, dependiendo de la intensidad. De esta forma, ejercitas piernas, abdomen y espalda. Este deporte es perfecto para quienes buscan socializar y mantenerse en forma al aire libre.
Básquetbol para mejorar reflejos y coordinación
El básquetbol en una multicancha aporta retos distintos. Aquí se trabaja el salto, la velocidad y la precisión. El rebote y el pase requieren reflejos rápidos, mientras que el dribbling mejora la coordinación ojo-mano.
Pueden formarse equipos mixtos o sesiones de práctica de tiro. Con un aro a 3.05 m de altura y un espacio delimitado, la multicancha en Natura Bosque Residencial permite entrenar tanto lanzamientos de campo como tiros libres. Adicionalmente, la cercanía entre canchas promueve encuentros deportivos entre vecinos.
La Asociación Internacional de Federaciones de Baloncesto (FIBA) señala que un juego de 40 minutos puede implicar hasta 2 km de desplazamiento continuo. Esto convierte al básquetbol en una opción eficaz para quemar calorías y aumentar la resistencia aeróbica. Por otro lado, la práctica constante contribuye a la agilidad mental y a la toma de decisiones rápidas.
Vóleibol para ejercitarse con amigos y familia
El vóleibol ofrece un ejercicio completo de cuerpo y mente. En la multicancha, pueden colocarse redes móviles que separan la cancha por la mitad. Se juega con seis jugadores por lado, aunque también es común formar equipos de cuatro para dar mayor dinamismo.
Este deporte fortalece hombros, brazos y piernas. Además, mejora la coordinación y la comunicación verbal y no verbal. La práctica regular ayuda a desarrollar reflejos y flexibilidad articular, ya que involucra movimientos explosivos y estiramientos.
Según la Federación Internacional de Vóleibol (FIVB), una sesión de entrenamiento de una hora puede quemar hasta 600 kcal. La multicancha de Natura Bosque Residencial es el lugar ideal para armar encuentros familiares o competiciones amistosas, promoviendo el compañerismo y la convivencia entre vecinos de todas las edades.
Clases de yoga al aire libre para relajación
La práctica de yoga en un espacio abierto combina ejercicio físico con bienestar mental. La multicancha, libre de automóviles y ruido, se convierte en un escenario perfecto para sesiones al amanecer o al atardecer.
El yoga fortalece la musculatura profunda, mejora la postura y reduce el estrés. Estudios del Instituto Nacional de Psiquiatría de México demuestran que la práctica regular puede disminuir la ansiedad hasta en un 35 %. Asimismo, favorece la flexibilidad y el equilibrio.
En Natura Bosque Residencial, se pueden organizar clases grupales con instructores certificados. Solo basta disponer de colchonetas y, en algunos casos, bloques de apoyo. El entorno natural aporta frescura y un ambiente ideal para conectar con las sensaciones físicas y emocionales propias de cada postura.
Entrenamiento funcional para mejorar condición física
El entrenamiento funcional es un método que utiliza el peso corporal y equipamiento ligero para trabajar todos los grupos musculares. En la multicancha, se pueden instalar estaciones de entrenamiento con bandas elásticas, conos y steps.
Este tipo de rutina incluye ejercicios como sentadillas, flexiones y saltos pliométricos. Cada movimiento está pensado para replicar actividades diarias, mejorando la fuerza, la estabilidad y la movilidad. Según la American Council on Exercise, una sesión de entrenamiento funcional de 45 minutos puede quemar hasta 500 kcal y mejorar la condición cardiovascular en un 20 % tras un mes de práctica.
El entrenamiento funcional promueve la quema de grasa y el desarrollo muscular equilibrado. Además, reduce el riesgo de lesiones al trabajar el cuerpo de manera integral. En la multicancha, es posible complementar estas rutinas con circuitos de alta intensidad o sesiones de calistenia.
Beneficios combinados de las actividades en la multicancha
Disponer de una multicancha facilita la práctica de diversas disciplinas sin necesidad de trasladarse. Esto impulsa la constancia. De acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2021, solo el 45 % de los mexicanos realiza actividad física al menos tres veces por semana. Un espacio accesible promueve que más residentes adopten hábitos activos.
Además, la convivencia entre vecinos fortalece el tejido social. Eventos deportivos regulares crean lazos y generan un sentido de comunidad. Esto, a su vez, refuerza la seguridad y el bienestar en el entorno habitacional.
Otro beneficio es el valor que otorga a la propiedad. Lamudi reporta que los desarrollos con amenidades deportivas lideran la demanda de compradores. Tener una multicancha puede incrementar el valor de reventa hasta en un 12 %, según análisis de mercado de 2023.
Cómo sacar el máximo provecho de la multicancha
Para aprovechar al máximo este espacio, conviene elaborar un calendario de actividades deportivas en la multicancha. Programar sesiones de fútbol los martes, yoga los jueves y entrenamientos funcionales los sábados, por ejemplo, ayuda a mantener la rutina.
Por otra parte, utilizar aplicaciones para reservar horarios evita aglomeraciones. Herramientas como Google Calendar o apps de administración de condominios permiten coordinar eventos y mantener un uso ordenado.
Finalmente, promover la participación de toda la familia asegura que cada miembro encuentre su actividad preferida. De esta forma, el espacio de uso común se convierte en un punto de encuentro generacional y generador de salud.
Conclusión
Las actividades deportivas en la multicancha de Natura Bosque Residencial es un recurso valioso que trae grandes beneficios para quienes la emplean. Fútbol rápido, básquetbol, vóleibol, yoga y entrenamiento funcional convierten este lugar en un centro deportivo integrado. Con ello, los vecinos elevan su nivel de actividad y bienestar.
Si deseas vivir donde el deporte y la comunidad se dan la mano, no dejes pasar esta oportunidad. Visita Natura Bosque Residencial o llama al WhatsApp. ¡Descubre cómo tu próxima casa puede impulsar tu vida activa!
